当前位置:首页 > 业务领域 > 生态维护 >

工作前锻炼半小时能降血压

编辑:亚博取款心丈秒到账 来源:亚博取款心丈秒到账 创发布时间:2021-07-05阅读88442次
  本文摘要:众所周知,运动是身心健康最差的处方药。

亚博取款心丈秒到账

众所周知,运动是身心健康最差的处方药。近日,西澳大利亚大学的一项研究找到,对患上高血压的上班族而言,工作前30分钟的磨练可以相媲美降压药,并有助患者全天保持稳定血压。

亚博取款出款速度

研究人员调查了50岁以上的高血压、体重增加和超载上班族数据。参试者总计35名女性和32名男性,他们随机参与三个有所不同的试验。第一个试验是倒数绝食8小时;第二个试验是在工作开始前的30分钟以中等强度在跑步机上步行1小时,然后绝食6.5小时;最后一个试验是绝食7.5小时,期间每30分钟抱住运动3分钟。

亚博取款出款速度

每项试验之间最少间隔6天。在掌控了变量因素后,专家们测量了参试者的血压和心率,并对他们展开血液测试来评估肾上腺素水平。结果找到,与不运动比起,第二、三个试验完结后参试者的收缩压都减少了。西澳大利亚大学研究员迈克尔·惠勒回应,收缩压比舒张压更加能精确地预测心脑血管疾病风险。

亚博取款出款速度

研究结果表明,一段时间的中等强度磨练可以代替一些患者对降血压药物的倚赖,如果工作中无法构建常常抱住磨练,工作开始前的运动也可起着良好效果。


本文关键词:亚博取款心丈秒到账,亚博取款出款速度

本文来源:亚博取款心丈秒到账-www.xilaba.net

029-335274282

联系我们

Copyright © 2010-2014 上海市亚博取款心丈秒到账科技有限公司 版权所有  沪ICP备14919840号-1